dotoriguma blog

자동차 사고가 났을 때는 자동차 보험, 평소 아프거나 다쳐서 병원을 가게 될 경우 실손, 이렇게 가입된 보험에 따라 보험금을 청구하고 보장을 받는 것은 굉장히 익숙한 일이다. 그런데 자전거를 타다가 넘어지거나 사고가 났을 땐 어떻게 해야 할까? 잘 모르고 지나치는 경우가 많아 한 번 정리해 보았다. [지자체 자전거 보험 찾기] 대개의 지자체에서 우리의 의지와 상관없이 이미 자전거 보험에 가입시켜 놓았다. 내가 자전거 보험에 가입되어 있는지 알려면 검색창에 'ㅇㅇ시/ㅇㅇ군 자전거보험'이라고 입력해 보면 된다. 혹은 아래에 있는 자전거 보험 가입 지역에서 찾아볼 수 있다. (23년 4월 1일 기준) [자전거 보험 가입된 지자체] 서울 - 강남구, 광진구, 서대문구, 성동구, 용산구 경기 - 가평군, 고양시,..

오늘부터 애플페이를 국내에서도 사용할 수 있게 됐다. 아직은 현대카드만 등록하고 이용 가능하다. 그럼 어느 매장에서 애플페이를 사용할 수 있는지 알아보자. 애플페이 사용 가능 가맹점 1. 편의점 - GS25 지에스25 - storyway 스토리웨이 - 미니스톱 - 씨유 - 이마트24 - 세븐일레븐 2. 주유소 - GS칼텍스 3. 커피전문점, 카페 - 탐앤탐스 - 투썸플레이스 - 이디야 - 파스쿠찌 - 더벤티 - 메가커피 - 할리스커피 - 공차 - 디저트39 - 아마스빈 - 빽다방 - 폴바셋 - 카페 봄봄 4. 마트, 잡화점 - 다이소 - 롯데슈퍼 - 롯데마트 - GS 더 프레쉬 - 홈플러스 - 초록마을 - 하나로마트 5. 음식점 - 크리스피도넛 - 롯데리아 - 맥도날드 - KFC - 배스킨라빈스 31 -..

신한은행에서 나온 청년을 위한 적금 상품이다. 기본 금리가 높은데 조건을 달성하면 우대 금리까지 받을 수 있다. 이름은 #신한청년저축왕 이다. #고금리적금 최고 금리는 5.85%이고 저축한도는 월 천 원에서 30만 원 이하다. 5.85%는 세전이고 기간이 36개월일 때 해당하는 금리다. 신한에서 월급봉투를 받으면 우대 금리가 적용되고, 만기 시에 원금이 300만 원 이상이면 또 우대 금리를 받을 수 있다. 3년으로 기간을 설정하고, 이런 우대 금리를 다 포함하면 5.85%가 된다. [신한 청년저축왕 적금 정보]가입대상 가입일 현재 만 18세 이상~ 만 39세 이하 실명의 개인 (1인 1계좌) 예금과목 정기적금 상품유형 자유적립식 이자지급방법 만기일시지급식 가입기간 12개월, 24개월, 36개월 가입금액 ..

현실에서 불이 난다고 하면 당연히 좋지 않은 일이지만 불과 관련된 꿈에는 꼭 부정적인 것만 있는 건 아니다. 불이 나는 꿈은 강렬해서 그런지 어떤 의미가 있나 더 궁금해진다. 다양한 상황에서 불이 등장하는 꿈의 해석에 대해 정리해보았다. 불의 종류를 넓게 보면 화산, 불빛, 촛불, 등불 등 여러가지가 있지만 여기서 불은 말그대로 활활 타오르는 불 자체를 의미한다. 이것만으로도 해몽이 많아서 나머지 주제는 다음에 다시 정리할 예정이다. [불과 관련된 꿈, 불 해몽, 불 꿈풀이] 1. 불이 나는 광경을 본 꿈 : 그동안의 어려움과 고통에서 벗어나 크게 발전하고 번창한다. 2. 멀리 산불이 난 꿈 : 진행하는 일은 잘 되어 가고 있지만 주변 사람들과 말다툼을 할 수 있으므로 언행을 조심해야 한다. 3. 내 집..

[콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 식습관] 1. 고지혈증 식이요법의 기본 원칙, 고지혈증 예방 너무 당연한 얘기들이지만 지키기 어렵기도 하고 식품에 들어간 영양 성분 중 특히 이런 부분들은 유의하는 것이 좋다. ㆍ 표준 체중을 유지하고 균형된 식사 하기 ㆍ 지방(특히 포화지방산) 섭취 제한 ㆍ 콜레스테롤 섭취 제한 ㆍ 중성지방 섭취 제한 ㆍ 섬유소가 풍부한 식사 ㆍ 과다한 염분 섭취 주의 2. 충분한 섬유소의 섭취 섬유소를 충분히 섭취하면 장에서의 콜레스테롤 흡수를 줄여 준다. 또한 섬유소가 주는 포만감은 식사량 조절에도 큰 도움이 된다. 따라서 하루 20~50g의 섬유소 섭취를 권장하고 있다. 1) 섬유소가 많이 함유된 식품 ㆍ 채소류, 해조류(김, 미역 등), 과일류, 잡곡류, 콩류 등 2) 섬유소 ..

오늘은 암에 대한 건강 정보를 가지고 왔다. 식습관은 건강에 매우 중요하기 때문에 암을 예방하기 위한 음식을 미리 알아두고 잘 챙겨보자. [암이 싫어하는 음식, 암 예방법] 1. 배 : 발암물질의 배출을 도움 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효 과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수하게 도움 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암 예방 8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상 만들기 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 : 어리지만 뛰어난 효능 11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 효과 ..

배가 차가우면 배탈이 나곤 한다. 체질적으로 뱃속이 차가운 사람들은 성질이 찬 곡식, 채소, 고기 등을 적게 먹어야 한다. 성질이 찬 음식 성질이 찬 곡식류 : 보리, 메밀, 팥, 좁쌀 성질이 찬 채소류 : 미나리, 버섯 성질이 찬 고기류 : 돼지고기, 오징어 평소 배탈이 자주 나는 경우 외에 특정한 상황에서 배탈이 났을 때는 각 음식에 맞는 처방법이 따로 있다. 구체적으로 어떤 상황에서 복통이 있거나 소화가 잘 되지 않을 때는 어떤 음식을 함께 먹는 것이 좋을까? 1. 밥, 떡 같은 곡류에는 식혜가 좋다. 식혜의 원료인 보리길금이 따뜻한 성질로 위장을 편안하게 하고 곡식을 먹고 체한 것을 풀어준다. 2. 면류, 부침개 같은 밀가루 음식을 먹고 체했을 때 무나물을 함께 먹으면 좋다. 밀가루와 상반된 무가..

하늘과 해와 관련된 꿈풀이를 알아 봤었다. 같은 소재지만 어떤 식으로, 어떻게 나오느냐에 따라 그 해석이 천차만별이다. 긍정적인 것도 있고 부정적인 것도 있다. 안 좋은 꿈이라고 해서 너무 걱정하고 불안해 할 필요없이 이렇게 진행될 여지가 있으니 평소보다 조금 더 조심하자로 받아들이면 좋을 것 같다. 하늘, 해에 이어 이번에는 달에 관련된 꿈풀이에 대해 정리해 봤다. 달이 나오는 꿈 일반적으로 달도 해와 마찬가지로 긍정의 느낌을 갖고 있어서 달이 떠오르거나 비추면 길몽이고 반대의 경우 좋지 않은 꿈이라 볼 수 있다. 하지만 구체적인 상황에 따라 조금씩 의미가 달라지니 잘 살펴보도록 하자. [달과 관련된 꿈, 달 해몽, 달 꿈풀이] 1. 보름달을 보는 꿈 : 미혼자는 배우자를 맞게 되고 기혼자는 아이를 갖..

운동을 하려고 마음 먹으면 궁금한 것들이 마구 떠오른다. 이왕 하는 거 조금이라도 더 효과적으로 운동을 하고싶은 것은 모두가 같은 마음일 것이다. 체지방은 줄이고 근육량은 늘리고.. 잡지 속 모델처럼 잘 다듬어진 몸을 갖기 위해 열심히 정보를 알아보고 헬스장에 나가 근육을 사용한다. 그런데 이러한 노력이 오히려 몸을 혹사시키고 망가뜨리고 있을 수도 있다. 좋은 몸을 가지려면 이정도 노력은 해야하지 않겠냐고 생각할 수 있지만, 보여지는 것이 전부는 아니다. 바디프로필, 일명 '바프'라고 불리는 것이 유행처럼 번지고 보기에 너무 훌륭한 몸을 만들었지만 그 속은 건강하지 못한 경우도 많다. '운동'이라는 것이 단순히 미적인 것을 위한 게 아니라 체력을 늘리고 오래 오래 아프지 않고 건강하게 생활할 수 있도록 ..

꿈이란 것은 참 신기하다. 무의식의 반영 같기도 하고 가끔은 현실과 딱 맞아 떨어져서 마치 어떤 계시처럼 느껴지기도 한다. 같은 소재라도 어떻게 나오느냐에 따라 그 내용이 다 다르다. 별로 대수롭지 않게 지나칠 수도 있지만 궁금하기도 하고 재밌기도 한 꿈풀이. 각 주제별로 어떤 의미를 담고 있는지 하나씩 알아보려고 한다. 두 번째는 '해', '태양'과 관련된 꿈이다. 해에 대한 꿈풀이 일반적으로 해는 긍정, 운을 상징해서 해가 떠오르거나 비추면 길몽이고 반대의 경우 좋지 않은 꿈이라 볼 수 있다. 하지만 구체적인 상황에 따라 조금씩 의미가 달라지니 잘 살펴보도록 하자. [해가 빛나거나 비추는 꿈] 1. 해가 밝게 비추는 꿈 : 승진이나 시험에 합격한다. 2. 밝은 햇빛이 자기 몸에 비치는 꿈 : 수험생은..