dotoriguma blog

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.결론부터: 저녁 9시 이후에도 안심하고 마실 수 있는 무카페인 차는 루이보스, 캐모마일, 보리차, 히비스커스, 페퍼민트, 메밀차, 우엉차 7가지입니다. 주의할 점으로, 녹차·홍차·우롱차·말차는 전부 카페인이 있습니다. "차니까 괜찮겠지"가 제일 흔한 함정이에요.밤에 따뜻한 차 한 잔이 필요한데 카페인 때문에 망설여진다면, 아래 7가지 중에서 고르면 됩니다. 🍵 상황별로 고르는 무카페인 차 71. 루이보스 - 뭘 골라야 할지 모르겠다면? 남아공 허브차로, 은은하게 달큰하고 떫은맛이 없어 호불호 적은 카페인 없는 차입니다. 우유를 넣으면 밀크티 느낌도 나요.👉 [실패없는 트와이닝 루이보스 티백] 트와이닝 루이보스 허브..

🔥 결론부터소양인(토양·토음체질)은 8체질 중에서도술이 특히 안 맞는 체질에 속합니다.완전히 끊기 어렵다면 맥주·와인은상대적으로 부담이 적은 편이고,소주·위스키·독주는 최대한 피하는 게 좋습니다.왜 소양인에게 술이 안 맞을까?토양·토음체질은 체질적으로 몸에 열이 많고성격도 급한 편입니다.술은 몸에 열을 더하는 성질이 있어서,안 그래도 열이 많은 소양인에게는위·췌장 쪽 열을 가중시키기 쉽습니다.그래서 소화기 트러블(속쓰림, 식도염 등)이나피부 트러블로 이어지기 쉽고, 조급한 성향이더 도드라지는 부작용도 나타날 수 있습니다.사상체질 전문가들 사이에서도태양인·소양인에게는 음주를 자제하도록권하는 의견이 공통적으로 많습니다. 술자리 초반엔 멀쩡해 보이다가 시간이 지날수록급격히 무너지는 것도 소양인 음주의 특징 ..

🔥 결론태음인은 커피를 마셔도 괜찮은 체질이지만,당분이 많은 커피나 과도한 섭취는 오히려 체중 증가로 이어질 수 있습니다.아메리카노/블랙커피 기준 하루 1~2잔이 적당합니다.태음인에게 커피가 괜찮은 이유태음인은 기본적으로 대사 속도가 느리고 체내에 습기가 쌓이기 쉬운 체질입니다.커피는 이런 특징에 대해 다음과 같은 영향을 줍니다.신진대사 촉진체내 수분 정체 감소졸림 완화그래서 적당량은 도움이 될 수 있습니다.하지만 살이 찌는 이유 👎🏻문제는 커피 자체가 아니라 “함께 먹는 것”입니다.달달한 라떼시럽 추가디저트 같이 먹기이 조합이 반복되면체중 증가로 이어질 가능성이 높습니다.태음인 커피 추천 방식 👍🏻블랙커피 위주설탕/시럽 최소화하루 1~2잔식후 섭취자주 묻는 질문Q. 태음인은 아이스 커피 괜찮나..

🔥 결론 소양인은 커피를 완전히 피할 필요는 없지만,과도하게 마시면 열이 증가해 몸에 부담이 될 수 있습니다.하루 1잔 이하로 마시는 것이 가장 안전합니다.소양인에게 커피가 맞지 않는 이유소양인은 기본적으로 몸에 열이 많은 체질입니다.이 상태에서 커피를 마시면 체온이 더 올라가면서 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다. • 얼굴 열감 증가 • 속 쓰림 • 불면증 • 짜증 증가특히 아이스 아메리카노를 자주 마시는 경우위장 자극이 더 강해질 수 있습니다.소양인에게 괜찮은 커피 습관 👍🏻 • 하루 1잔 이하 • 공복에 마시지 않기 • 연하게 마시기 • 따뜻한 커피 선택피해야 할 경우 👎🏻 • 속이 자주 쓰릴 때 • 열이 많아 얼굴이 붉을 때 • 잠이 잘 안 올 때이런 상태라면 커피를 줄이는 것이 좋습..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."서울1. 이티떡주소: 서울 마포구 망원동 378-7대표 떡: 이티떡가격: 약 3,000 ~ 4,000원2. 오복떡집주소: 서울 성동구 성수동1가 142-3대표 떡: 앙버터 모나카가격: 약 4,000 ~ 5,000원3. 떡과시루주소: 서울 광진구 자양동 620-17대표 떡: 완두앙금 팥시루떡가격: 약 5,000 ~ 8,000원4. 행복한떡집주소: 서울 용산구 청파동2가 67-5대표 떡: 치즈떡, 호박떡가격: 약 4,000 ~ 6,000원⸻광주1. 창억떡주소: 광주 북구 중흥동 722-4대표 떡: 호박인절미, 흑미구름떡가격: 약 6,000 ~ 10,000원https://link.coupang.com/a/emmUou 창억..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.약국이나 건강 관련 앱을 열면 수십 가지 영양제가 쏟아진다. 그런데 막상 뭘 사야 할지 막막한 경우가 많다. 주변에서 좋다고 해서 먹어봤더니 별 효과가 없거나, 오히려 속이 불편해진 경험을 한 사람도 꽤 있다. 사실 영양제는 '좋은 성분'보다 '나한테 맞는 성분'이 더 중요하다. 체질과 생활 습관을 먼저 파악해야 제대로 된 영양제 고르는 법을 알 수 있다. 이 글에서는 소화 기능이 약한 사람, 열이 많은 체질, 냉한 체질, 피로가 잦은 사람, 면역력이 자주 흔들리는 사람 등 다섯 가지 체질 유형별로 어떤 성분이 필요한지, 그리고 실제로 어떤 영양제를 고르면 좋은지 정리해본다. 1. 소화기가 약한 사람 — 흡수율..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.요즘 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면 저녁쯤 되면 눈이 타는 것 같은 느낌이 든다. 퇴근하고 나서도 스마트폰을 붙들고 있으니 눈이 쉴 틈이 없는 거다. 어느 날 퇴근길 지하철에서 갑자기 눈앞이 흐릿하게 보이는 경험을 하고 나서 '이거 진짜 관리 좀 해야겠다' 싶었다.안과에 가서 검사를 받아봤더니 시력이 많이 나빠진 건 아니었고, 안구건조증이 꽤 진행되어 있다는 말을 들었다. 의사 선생님이 하루에 모니터 보는 시간이 얼마나 되냐고 물어보더니, "직업병이네요"라고 했을 때 멋쩍게 웃었던 기억이 난다. 그때부터 눈 건강에 대해 진지하게 찾아보기 시작했다.그냥 피곤한 거겠지, 하고 방치했다가 나처럼 안과 가서 뒤늦게..

운동 포기하는 이유새해가 되면 가장 많이들 하는 다짐 중 하나가 바로 운동하기다. 운동, 다이어트, 금주,,, 새해 다짐 대표적인 세 가지가 아닐까 싶은데, 3개월 차로 접어든 지금 이 다짐들이 얼마나 잘 지켜지고 있을까? 사람들이 운동을 지속하기 어려운 이유는 완벽주의 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 운동을 하지 않게 되는 큰 이유 중 하나가 '완벽하게 하지 못할 바엔 안 하는 게 낫지'라고 생각하고 포기하기 때문이라고. 미국 미시간대 행동과학자 미셸 세가르 박사팀이 운동을 결심했다가 반복적으로 포기한 경험이 있는 성인들을 대상으로 심층 인터뷰를 진행했는데, 운동 실패 원인은 이른바 '전부 아니면 전무(All-or-nothing mindset)'라는 극단적인 사고방식인 것으로 밝혀졌다.연구 대상: 19..

안녕하세요, 오늘은 편의점 알바의 장단점에 대해 정리해보려고 합니다. 지난번에는 편의점 알바 고를 때 고려해야 할 내용들에 대해 다뤘다면, 이번에는 좀 더 근본적으로 편의점 알바가 나한테 맞을지 안 맞을지를 알아보는 시간이라고 생각해 주시면 되겠습니다. 이전글: https://ramdally.tistory.com/266 [편의점 알바 꿀팁] 편의점 고를 때 봐야 할 사항 - 위치, 근무 인원, 상권 등안녕하세요, 오늘은 지난번 [편의점 알바] GS25시 오픈 알바 하는 일에 이어 두 번째 편의점 아르바이트 포스팅을 준비했습니다. 이번에는 처음 편알을 하기로 결심하고, 편의점 고를 때 봐야 할ramdally.tistory.com 편의점 알바 할까 말까를 처음 고민하는 사람을 위해 편의점 알바의 장점과 ..

안녕하세요, 오늘은 지난번 [편의점 알바] GS25시 오픈 알바 하는 일에 이어 두 번째 편의점 아르바이트 포스팅을 준비했습니다. 이번에는 처음 편알을 하기로 결심하고, 편의점 고를 때 봐야 할 사항에 대해 정리해보려고 합니다. 이 글은 편의점 알바를 처음 고민하는 분들, 특히 “어느 편의점에서 일하는 게 나을까?”라는 고민중인 분들에게 도움이 될 거라 생각합니다. 지원 전에 꼭 확인해야 할 매장 선택 기준을 중심으로 이야기해보겠습니당. 체감상 편의점은 어느 브랜드에서 일을 하냐 보다는 어떤 매장에서 일을 하냐의 차이가 훨씬 크게 느껴졌습니다. 같은 브랜드라도 상권, 점주 스타일, 근무 인원 구성에 따라 난이도가 완전히 달라집니다. 시간대도 물론 중요하고요. 이걸 모르고 집에서 가깝다는 이유만으로 ..