ramdally's blog

다음 시리즈로 목양체질과 목음체질, 태음인의 다이어트에 좋은 음식들을 정리해보았다. - 목양, 목음 체질 사람들은 운동을 좀 하면 근육이 잘 붙는다. 그래서 식욕이 왕성한 것에 비해 비만은 별로 없다. 하지만 목체질 중에 운동은 싫어하고 먹는 건 좋아하며, 음주를 자주 하는 사람들의 경우 배가 잘 나오고 비만이 되기 쉽다. 그래도 운동을 충분히 하고 과식을 피하면 쉽게 체중이 빠지기도 한다. 목체질(목양,목음) - 태음인의 다이어트에 좋은 식품 1. 곡물 : 율무, 통밀 - 밥에 통밀이나 율무를 넣어서 먹는 것을 추천한다. 율무는 이뇨작용을 돕고, 당뇨에도 좋은 식품이다. 2. 채소 : 당근, 고구마, 토마토, 호박, 마늘, 무, 연근, 도라지 - 목체질에 가장 좋은 채소는 당근이다. 식이섬유도 풍부하고..

목양체질에 이어 목음체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 목양체질, 목음체질은 모두 태음인에 속한다. 목체질 식단, 태음인 식단 구성을 위한 정보 -> 목음체질 편 [목음체질에 좋은 음식] 1. 채소 무, 감자, 고구마, 당근, 연근, 우엉, 버섯류(송이, 표고, 싸리, 팽이, 느타리, 새송이), 고추, 호박, 고춧잎, 콩나물, 고들빼기, 아욱, 아스파라거스, 피망, 파프리카, 달래, 냉이, 부추 -> 목양체질과 동일하다. 2. 곡식 밀가루 음식(빵, 칼국수, 수제비, 우동, 국수), 수수, 옥수수, 두류(메주콩, 흑태, 강낭콩, 완두콩, 서리태, 서목태, 두부), 참깨, 검은깨, 보리, 찰보리 3. 육식 돼지고기, 쇠고기, 양고기, 우유, 치즈, 버터, 요구르트 -> 역시 목양체질..

토체질에 이어 목체질, 그 중에서 목양체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 목양체질, 목음체질은 모두 태음인에 속한다. 목체질 식단, 태음인 식단 구성을 위한 정보 -> 목양체질 편 [목양체질에 좋은 음식] 1. 채소 무, 감자, 고구마, 당근, 연근, 우엉, 버섯류(송이, 표고, 싸리, 팽이, 느타리, 새송이), 고추, 호박, 고춧잎, 콩나물, 고들빼기, 아욱, 아스파라거스, 피망, 파프리카, 달래, 냉이, 부추 2. 곡식 밀가루 음식(빵, 칼국수, 수제비, 우동, 국수), 백미, 메주콩, 수수, 옥수수, 두류(흑태, 강낭콩, 완두콩, 서리태, 서목태, 두부), 참깨, 검은깨 3. 육식 돼지고기, 쇠곡, 양고기, 우유, 치즈, 버터, 요구르트 4. 생선과 해물 민물장어, 미꾸라지,..