운동을 하려고 마음 먹으면 궁금한 것들이 마구 떠오른다. 이왕 하는 거 조금이라도 더 효과적으로 운동을 하고싶은 것은 모두가 같은 마음일 것이다. 체지방은 줄이고 근육량은 늘리고.. 잡지 속 모델처럼 잘 다듬어진 몸을 갖기 위해 열심히 정보를 알아보고 헬스장에 나가 근육을 사용한다. 그런데 이러한 노력이 오히려 몸을 혹사시키고 망가뜨리고 있을 수도 있다. 좋은 몸을 가지려면 이정도 노력은 해야하지 않겠냐고 생각할 수 있지만, 보여지는 것이 전부는 아니다. 바디프로필, 일명 '바프'라고 불리는 것이 유행처럼 번지고 보기에 너무 훌륭한 몸을 만들었지만 그 속은 건강하지 못한 경우도 많다. '운동'이라는 것이 단순히 미적인 것을 위한 게 아니라 체력을 늘리고 오래 오래 아프지 않고 건강하게 생활할 수 있도록 ..
