소소한 정보를 나누는 블로그입니다.
반응형

소음인 4

[8체질] 체질별 다이어트에 좋은 음식 - 수양, 수음체질편 (소음인)

마지막으로 수양체질과 수음체질, 소음인의 다이어트에 좋은 음식들을 정리해보았다. - 수양, 수음 체질은 비만이 별로 없다고 한다. 위가 약해서 많이 못 먹는 사람들이 많기 때문이다. 조금만 과식해도 탈이 난다. 물론 과식해서 탈이 안 나는 사람은 드물겠지만(특히 나이가 들면 들수록), 유난히 수체질은 과식은 상상조차 못하는 경우가 많다. 그래서 다른 체질에 비해 고도 비만의 비율이 낮다. 하지만 과체중은 있을 수 있고 가벼운 몸을 위해 다이어트가 필요한 사람들이 있다. 이들을 위한 식품을 정리해본다. 수체질(수양,수음) - 소음인의 다이어트에 좋은 식품 1. 곡물 : 현미, 찰현미 현미는 수체질에 좋은 곡식인데 소화가 잘 안되는 곡물이므로 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋다. 수양체질 중에는 변비로 고생하..

건강/체질 2021.12.11

[8체질] 목체질(태음인) 특징 - 체형, 식습관, 질병

태음인이라고 불리는 목체질의 특징에 대해 정리해보려고 한다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 1. 태양인(금체질) 2. 소양인(토체질) 3. 태음인(목체질) 4. 소음인(수체질) [목양체질] 1. 체형 단신에서 장신까지 신장의 분포는 다양하지만, 대체로 살이 찐 튼실한 근육형의 몸매를 지닌다. 기골이 장대하고, 근육이 잘 발달된 사람이 종종 있다. 반면 키가 작고 배가 툭 튀어나온 사람도 있다. 젊을 때는 마른 경우도 있으나 나이가 들면 대개 살이 찐다. 2. 식습관 식성이 매우 좋고 식탐이 많다..

건강/체질 2021.04.23

[8체질] 토체질(소양인) 특징 - 체형, 식습관, 질병

금체질에 이어 우리에겐 소양인으로 익숙한 토체질의 특징을 정리해본다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 1. 태양인(금체질) 2. 소양인(토체질) 3. 태음인(목체질) 4. 소음인(수체질) [토양체질] 1. 체형 대개 비만이 많고, 비만이 아니라도 토실토실한 편이다. 어릴 때는 마르다가 커서 살이 많이 쪘다는 사람도 있다. 살이 찐 사람은 얼굴이 크고 둥근 편이고, 배가 나온 사람이 많고 팔다리와 허벅지도 굵다. 가끔 마른 사람이 있긴 하지만 깡마르고 늘씬한 체형은 아니다. 2. 식습관 일반적으로 ..

건강/체질 2021.04.19

[8체질] 금체질(태양인) 특징 - 체형, 식습관, 질병

예전에 아는 분이 한의원에서 체질 검사를 해봤더니 한평생 살아왔던 것과 매우 다른 생활 습관이 필요하다고 하여 충격을 먹었단 얘기를 해줬다. 육식을 너무 좋아하는 사람인데 체질상 고기가 안 맞는다는 사람도 있고.. 체질의 세계는 참 신기하다. 누가 더위를 많이 타면 농담으로 '태양인이세요?' 라는 말을 하기도 했는데 사실 정확히 각 체질별 특징을 알지는 못했다. 그저 이름정도만 알고 있던 8가지 체질의 특징에 대해 한 번 정리해보려고 한다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 이 글에서는 금체질의 두..

건강/체질 2021.04.18
반응형