ramdally's blog

마지막으로 수양체질과 수음체질, 소음인의 다이어트에 좋은 음식들을 정리해보았다. - 수양, 수음 체질은 비만이 별로 없다고 한다. 위가 약해서 많이 못 먹는 사람들이 많기 때문이다. 조금만 과식해도 탈이 난다. 물론 과식해서 탈이 안 나는 사람은 드물겠지만(특히 나이가 들면 들수록), 유난히 수체질은 과식은 상상조차 못하는 경우가 많다. 그래서 다른 체질에 비해 고도 비만의 비율이 낮다. 하지만 과체중은 있을 수 있고 가벼운 몸을 위해 다이어트가 필요한 사람들이 있다. 이들을 위한 식품을 정리해본다. 수체질(수양,수음) - 소음인의 다이어트에 좋은 식품 1. 곡물 : 현미, 찰현미 현미는 수체질에 좋은 곡식인데 소화가 잘 안되는 곡물이므로 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋다. 수양체질 중에는 변비로 고생하..

태음인이라고 불리는 목체질의 특징에 대해 정리해보려고 한다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 1. 태양인(금체질) 2. 소양인(토체질) 3. 태음인(목체질) 4. 소음인(수체질) [목양체질] 1. 체형 단신에서 장신까지 신장의 분포는 다양하지만, 대체로 살이 찐 튼실한 근육형의 몸매를 지닌다. 기골이 장대하고, 근육이 잘 발달된 사람이 종종 있다. 반면 키가 작고 배가 툭 튀어나온 사람도 있다. 젊을 때는 마른 경우도 있으나 나이가 들면 대개 살이 찐다. 2. 식습관 식성이 매우 좋고 식탐이 많다..

금체질에 이어 우리에겐 소양인으로 익숙한 토체질의 특징을 정리해본다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 1. 태양인(금체질) 2. 소양인(토체질) 3. 태음인(목체질) 4. 소음인(수체질) [토양체질] 1. 체형 대개 비만이 많고, 비만이 아니라도 토실토실한 편이다. 어릴 때는 마르다가 커서 살이 많이 쪘다는 사람도 있다. 살이 찐 사람은 얼굴이 크고 둥근 편이고, 배가 나온 사람이 많고 팔다리와 허벅지도 굵다. 가끔 마른 사람이 있긴 하지만 깡마르고 늘씬한 체형은 아니다. 2. 식습관 일반적으로 ..

예전에 아는 분이 한의원에서 체질 검사를 해봤더니 한평생 살아왔던 것과 매우 다른 생활 습관이 필요하다고 하여 충격을 먹었단 얘기를 해줬다. 육식을 너무 좋아하는 사람인데 체질상 고기가 안 맞는다는 사람도 있고.. 체질의 세계는 참 신기하다. 누가 더위를 많이 타면 농담으로 '태양인이세요?' 라는 말을 하기도 했는데 사실 정확히 각 체질별 특징을 알지는 못했다. 그저 이름정도만 알고 있던 8가지 체질의 특징에 대해 한 번 정리해보려고 한다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 이 글에서는 금체질의 두..