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전체 글 167

[피부 관리] 피부과 의사가 알려주는 피부관리 꿀팁, 홈케어를 위한 매일 바르는 화장품 추천

유튜브에서 본 피부과 의사의 피부가 좋아진 비결. 내가 본 유튜브는 동네의사 이상욱 이라는 분이 출연한 건지 채널 이름이 그건지 모르겠지만 아무튼 루틴과 세안, 화장품 바르는 팁까지 알려주는 영상이었다. 영상 속에 나온 피부 관리팁과 제품들을 아래에 정리해봤다. 타고난 피부가 아닌 본인도 이 루틴으로 피부가 굉장히 좋아졌고, 피부과에 찾아오는 환자분들에게 권했더니 그 뒤로 피부과를 오지 않는다는 화장품 조합이다. 가장 중요한 것은 피부가 건조할 틈을 주지 않고 보습에 신경쓰는 것이다. 여기 나오는 제품은 그런 종류의 제품이면 되는 예시라 꼭 이것을 고집할 필요는 없다. 예를 들어 비타민 C 공급을 위한 세럼이면 그런 기능이 있는 제품이면 됨 [피부과 의사의 피부 관리 홈케어 루틴] * 민감형 피부라면 아..

[사주 체질] 목(나무)이 많은 사주 특징과 식생활 - 수금토화목 오행 체질

흔히 얘기하는 물이 많은 사주, 사주에 금이 많다.. 등 타고난 사주에 수, 금, 지(토), 화, 목 5가지 기운이 있다. 이것이 오행이고 이에 따라 체질을 분류하는 걸 오행체질이라고 한다. 각 체질의 특징과 맞는 식습관에 대해 정리해보았다. 목 기운이 강한 목형 체질 [기질과 성향] - 보통 진취적이고 의욕적이다. - 좌절을 겪어도 회복이 빠르다. - 생각이 많아 하나를 결정하는 데 시간이 걸리지만 그만큼 합리적이다. - 미적 감각을 살려 그 분야에서 인정받는 사람이 많다. - 잘 풀릴 때, 안 풀릴 때 편차가 크다. - 혼자 하는 일이 적성에 맞으며 자신만의 색이 뚜렷하다. - 귀가 얇고 안정을 추구하는 경향이 크다. [맞는 식습관] - 단맛 - 매운맛 - 기름기 많은 생선과 육류 (예_ 등 푸른 생..

건강/체질 2023.01.07

[사주 체질] 화(불)가 많은 사주 특징과 식생활 - 수금토화목 오행 체질

흔히 얘기하는 물이 많은 사주, 사주에 금이 많다.. 등 타고난 사주에 수, 금, 지(토), 화, 목 5가지 기운이 있다. 이것이 오행이고 이에 따라 체질을 분류하는 걸 오행체질이라고 한다. 각 체질의 특징과 맞는 식습관에 대해 정리해보았다. 화 기운이 강한 화형 체질 [기질과 성향] - 성질이 급하고 다혈질적인 경향이 있다. - 말이 많고 쉽게 흥분한다. - 남과 잘 어울린다. - 이성을 밝히며 물질적인 사랑에 집착하는 경향이 있다. - 말만 앞세우고 이기적이지만 남의 말을 잘 믿기도 한다. - 한 우물만 파서 그 분야의 전문가로 인정 받는다. - 큰일, 국가적인 일에 관심이 많다. - 큰 성공은 아니더라도 꾸준한 인기와 일복을 누린다. - 남들 앞에 서는 걸 좋아해 이와 관련된 일(모델, 연예인 등)..

건강/체질 2022.12.25

[사주 체질] 토(흙)가 많은 사주 특징과 식생활 - 수금토화목 오행 체질

흔히 얘기하는 물이 많은 사주, 사주에 금이 많다.. 등 타고난 사주에 수, 금, 지, 화, 목 5가지 기운이 있다. 이것이 오행이고 이에 따라 체질을 분류하는 걸 오행체질이라고 한다. 각 체질의 특징과 맞는 식습관에 대해 정리해보았다. 토 기운이 강한 토형 체질 [기질과 성향] - 포용력이 크고 베푸는 사람이 많다. - 비만과 위장 질환의 위험성이 높다. - 주변 사람들의 마음 씀씀이에 따라 기분이 좋아지거나 나빠지며 이런 기분이 건강으로 나타난다. - 돈보다는 명예, 일을 좇아 살아야 재물이 따른다. - 중간에서 일처리를 잘하는 편이다. - 사람들에게 신뢰를 주며 미남미녀가 많다. - 우직하고 성실하다. - 명분이 뚜렷하면 재능이 더욱 빛을 발한다. - 토 기운이 너무 강하면 자기 일보다는 다른 사람..

건강/체질 2022.12.25

[사주 체질] 금이 많은 사주 특징과 식생활 - 수금토화목 오행 체질

흔히 얘기하는 물이 많은 사주, 사주에 금이 많다.. 등 타고난 사주에 수, 금, 지, 화, 목 5가지 기운이 있다. 이것이 오행이고 이에 따라 체질을 분류하는 걸 오행체질이라고 한다. 각 체질의 특징과 맞는 식습관에 대해 정리해보았다. 금 기운이 강한 금형 체질 [기질과 성향] - 고집이 세며 투쟁적, 혁명적이다. - 만성 피로에 시달리면 특히 대장과 간 질환을 앓기 쉽다. - 리더로서 책임감을 가지고 일을 해낼 때 몸과 정신 모두 건강해진다. - 금의 기운이 3개 이상이면 성품이 강직하고 카리스마가 강해 살벌하게 느껴지기도 한다. - 철학적인 사고를 즐기고, 홀로서기를 잘해 자수성가 하는 사람도 많다. [맞는 식습관] - 신맛, 짠맛 - 생선과 해산물 - 기름기 없는 육류 [맞지 않는 식습관] - 통..

건강/체질 2022.12.24

[당근 알바] 일일 알바, 단기 알바, 동네 알바 구하는 법

동네를 기반으로 중고거래가 가능한 플랫폼인 당근마켓이 동네 생활, 홍보 등 지역 커뮤니티로 그 영역을 넓히다가 시작한 또 다른 서비스는 바로 당근 알바. [당근마켓 당근알바 찾기] 당근마켓 앱을 켠 뒤 가운데 내 근처를 누르면 알바 아이콘이 뜬다. 우리 집 근처 위주의 아르바이트를 편하게 둘러볼 수 있는 장점이 있다. 다른 알바 찾는 서비스처럼 요일, 단기, 업종 등 필터를 설정할 수도 있다. [당근마켓 당근알바 장점] 다른 아르바이트 사이트랑 차이점이 뭐내고 한다면 1. 광고나 도배가 없다. - X팡이나 단기 고수익 알바, 불법 냄새 나는 그런 알바들이 우수수 도배되어 있지 않아 보기가 편하다. 2. 당근마켓 기반이라 조금 더 예의가 있다. - 당근마켓이 아무래도 서로 동네 주민이라는 인식에 다른 중고..

[사주 체질] 물이 많은 사주 특징과 식생활 - 수금토화목 오행 체질

흔히 얘기하는 물이 많은 사주, 사주에 금이 많다.. 등 타고난 사주에 수, 금, 지, 화, 목 5가지 기운이 있다. 이것이 오행이고 이에 따라 체질을 분류하는 걸 오행체질이라고 한다. 각 체질의 특징과 맞는 식습관에 대해 정리해보았다. 수 기운이 강한 수형 체질 [기질과 성향] - 융통성이 있고 매력적이라 수다스러운 경향이 있으며 분위기를 잘 띄운다. - 신장, 방광, 소화기가 약해 관련 질환을 앓기 쉽다. - 역마살이 끼었다고 할 수 있는, 가만히 있지 못하고 항상 돌아다녀야 한다. - 유흥을 즐겨야 기분이 좋아지고 건강해진다. - 자신의 속내를 잘 드러내지 않는다. - 허약한 체질이 많고 병치레가 잦다. - 꿈을 잘 꾼다. [맞는 식습관] - 쓴맛, 단맛 - 끼니를 거르지 말고 제시간에 식사를 해야..

건강/체질 2022.12.18

[꿈해몽] 하늘에 관한 꿈 해몽 - 하늘이 나오는 꿈

꿈이란 것은 참 신기하다. 무의식의 반영 같기도 하고 가끔은 현실과 딱 맞아 떨어져서 마치 어떤 계시처럼 느껴지기도 한다. 같은 소재라도 어떻게 나오느냐에 따라 그 내용이 다 다르다. 각 주제별로 어떤 의미를 담고 있는지 하나씩 알아보려고 한다. 첫 번째는 '하늘'이다. 하늘에 대한 꿈풀이 [하늘과 구름이 나오는 꿈] 1. 하늘이 구름 한 점 없이 맑은 꿈 : 원하던 일이 뜻대로 이루어진다. 아이를 낳는 걸 의미하기도 한다. 2. 하늘에 구름이 끼어있는 꿈 : 불행한 일이 닥치거나, 애정 문제가 어긋난다. 3. 하늘의 구름이 점점 노랗게 변하는 꿈 : 명예와 재물을 모두 얻는다. [시간대별 하늘을 본 꿈] 1. 새벽 하늘을 본 꿈 : 상사에게 신임을 얻어 승진하고, 사업가는 고객이 늘어나 득을 본다. 2..

[불면증] 불면증에 좋은 음식, 안 좋은 음식, 불면증 치료법

앞서 불면증의 증상과 원인, 극복하는 생활 습관에 대해 알아보았다. 이번에는 불면증을 치료하는 방법 중에 식품과 관련된 내용을 살펴보려고 한다. 어떤 음식들이 불면증에 도움이 될까? 불면증에 좋은 음식 1. 견과류 (아몬드, 호두, 땅콩) 아몬드 : 아몬드에는 잠에 잘 들게 도와주는 수면 호르몬인 멜라토닌 합성에 필요한 트립토판 성분이 풍부하다. 또한 마그네슘이 들어있어 몸이 편하도록 근육을 이완시켜준다. 수면에 방해되는 호르몬인 코리티솔 수치를 낮추는 데도 도움이 된다. 호두 : 호두도 아몬드와 비슷하게 체내 멜라토닌 함량을 증가시켜준다. 마그네슘과 칼슘도 풍부해 불면증 해소에 좋다. 대뇌 조직 세포의 신진대사를 원활하게 촉진하는 레시틴 함량도 높아 스트레스로 인한 불면증에도 효과적이다. 땅콩 : 땅콩..

[드라마 추천] 천 원짜리 변호사 결방 - 방영 일정, 몇 부작, 시즌2 정보

요즘 인기가 아주 많은 남궁민 주연의 드라마 [천 원짜리 변호사]에 대한 방송 일정과 정보를 정리해봤다. 남궁민의 연기도 찰지고 9화 기준 극의 흐름을 방해하는 쓸데없는 러브라인도 없어서 좋다. 큰 사건은 있지만 초반~ 중반까지 옴니버스식으로 진행되어 지루하지 않고 소소한 재미와 감동이 있다. [천 원짜리 변호사 기본 정보] 편성 : SBS 시작 : 2022.09.23. ~ 요일 : (금, 토) 오후 10:00 시청률 : 10.22 토요일 기준 14.6% 몇 부작 : 처음 14부작이었으나 12부작으로 변경 극본 : 최수진, 최창환 - 시티헌터, 피고인, 흉부외과:심장을 훔친 의사들 등 [천 원짜리 변호사 등장 인물] 남궁민, 김지은, 최대훈, 박진우, 이덕화, 공민정 등 연기 구멍이 없어 더 재밌고 편안..

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