ramdally's blog

8체질 중 마지막 소음인, 그 중에서도 수양체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 수체질 식단, 소음인 식단 구성을 위한 정보 -> 수음체질 편 [수음체질에 좋은 음식] 1. 채소 무, 감자, 상추, 고추, 고춧잎, 달래, 냉이, 부추, 생강, 피망, 파프리카, 갓, 겨자채, 가지, 버섯류(송이, 표고, 팽이, 느타리 등), 도라지, 쑥 -> 우엉이 빠진 거만 빼면 수양체질과 동일하다. 2. 곡식 백미, 현미, 찹쌀, 참깨, 검은깨, 옥수수 -> 역시 수양체질과 동일 3. 육식 닭고기, 염소고기, 양고기, 오리고기, 계란노른자, 개고기, 쇠고기, 우유, 치즈, 버터, 요구르트 4. 생선과 해물 해조류(김, 미역, 다시마, 파래), 낙지, 미꾸라지, 조기, 굴비, 명태류(명태, 동태, ..

목양, 목음체질에 이어 소음인의 차례다. 그 중에서도 수양체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 수체질 식단, 소음인 식단 구성을 위한 정보 -> 수양체질 편 [수양체질에 좋은 음식] 1. 채소 무, 감자, 상추, 고추, 고춧잎, 달래, 냉이, 부추, 생강, 피망, 파프리카, 갓, 겨자채, 가지, 버섯류(송이, 표고, 팽이, 느타리 등), 우엉, 도라지, 쑥 2. 곡식 백미, 현미, 찹쌀, 참깨, 검은깨, 옥수수 3. 육식 닭고기, 염소고기, 양고기, 오리고기, 계란노른자, 개고기 4. 생선과 해물 해조류(김, 미역, 다시마, 파래), 낙지, 조기, 굴비, 명태류(명태, 동태, 코다리, 황태, 북어, 노가리) 5. 양념 고추, 후추, 파, 카레, 생강, 계피, 겨자, 꿀, 칠리소스, ..

목양체질에 이어 목음체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 목양체질, 목음체질은 모두 태음인에 속한다. 목체질 식단, 태음인 식단 구성을 위한 정보 -> 목음체질 편 [목음체질에 좋은 음식] 1. 채소 무, 감자, 고구마, 당근, 연근, 우엉, 버섯류(송이, 표고, 싸리, 팽이, 느타리, 새송이), 고추, 호박, 고춧잎, 콩나물, 고들빼기, 아욱, 아스파라거스, 피망, 파프리카, 달래, 냉이, 부추 -> 목양체질과 동일하다. 2. 곡식 밀가루 음식(빵, 칼국수, 수제비, 우동, 국수), 수수, 옥수수, 두류(메주콩, 흑태, 강낭콩, 완두콩, 서리태, 서목태, 두부), 참깨, 검은깨, 보리, 찰보리 3. 육식 돼지고기, 쇠고기, 양고기, 우유, 치즈, 버터, 요구르트 -> 역시 목양체질..

토체질에 이어 목체질, 그 중에서 목양체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 목양체질, 목음체질은 모두 태음인에 속한다. 목체질 식단, 태음인 식단 구성을 위한 정보 -> 목양체질 편 [목양체질에 좋은 음식] 1. 채소 무, 감자, 고구마, 당근, 연근, 우엉, 버섯류(송이, 표고, 싸리, 팽이, 느타리, 새송이), 고추, 호박, 고춧잎, 콩나물, 고들빼기, 아욱, 아스파라거스, 피망, 파프리카, 달래, 냉이, 부추 2. 곡식 밀가루 음식(빵, 칼국수, 수제비, 우동, 국수), 백미, 메주콩, 수수, 옥수수, 두류(흑태, 강낭콩, 완두콩, 서리태, 서목태, 두부), 참깨, 검은깨 3. 육식 돼지고기, 쇠곡, 양고기, 우유, 치즈, 버터, 요구르트 4. 생선과 해물 민물장어, 미꾸라지,..

토양체질에 이어 토음체질에게 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 같은 토체질이라 비슷한 것이 많은데 해로운 게 조금 더 추가된 느낌이다. 토체질 식단, 소양인 식단 구성을 위한 정보 -> 토음체질 편 [토음체질에 좋은 음식] 1. 채소 배추, 오이, 호박, 참나물, 우엉, 취나물, 양배추, 시금치, 청경채, 아욱, 콩나물, 비름나물, 포항초, 케일, 샐러리, 숙주나물, 브로콜리, 콜리플라워, 고사리, 미나리, 고구마 2. 곡식 백미, 보리, 두류(흑태, 메주콩, 강낭콩, 완두콩, 서목태, 서리태, 두부), 팥, 찰보리, 녹두, 귀리, 호밀, 메밀 3. 육식 돼지고기 4. 생선과 해물 복어, 장어, 참치, 방어, 연어, 숭어, 삼치, 병어, 도다리, 대구, 광어, 열빙어, 양미리, 뱅어포,..

금양,금음체질에 이어 토양체질(소양인)에게 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 금체질에 비해 해로운 것이 적은 느낌이다. 토체질 식단, 소양인 식단 구성을 위한 정보 -> 토양체질 편 [토양체질에 좋은 음식] 1. 채소 배추, 오이, 당근, 호박, 참나물, 우엉, 취나물, 양배추, 시금치, 청경채, 아욱, 콩나물, 비름나물, 포항초, 치커리, 케일, 셀러리, 숙주나물, 브로콜리, 콜리플라워, 고사리, 미나리, 고구마 2. 곡식 백미, 보리, 두류(흑태, 메주콩, 강낭콩, 완두콩, 서목태, 서리태, 두부), 팥, 밀가루 음식(칼국수, 수제비, 우동, 국수 등 주로 면류), 찰보리, 녹두, 귀리, 메밀 3. 육식 돼지고기, 쇠고기(소고기), 우유, 치즈, 요구르트 4. 생선과 해물 복어, 장..

금양체질에 이어 금음체질에게 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 예외도 있고 모든 것을 다 맞출 수는 없겠지만 어느정도 참고하면 훨씬 건강한 생활이 가능할 듯 하다. 금체질 식단, 태양인 식단 구성을 위한 정보 -> 금음체질 편 / 같은 금체질이다보니 기본적으로 금양체질과 유사한 것이 많다. [금음체질에 좋은 음식] 1. 채소 배추, 미나리, 깻잎, 숙주나물, 참나물, 시금치, 고사리, 청경채, 취나물, 양상추, 오이, 양배추, 가지, 샐러리, 케일, 브로콜리, 세발나물, 비름나물, 포항초, 겨자채, 쑥, 콜리플라워, 명일엽 - 금양체질과 동일 2. 곡식 백미, 메밀, 녹두, 찹쌀, 호밀, 귀리, 기장 3. 육식 거의 없다. 4. 생선과 해물 고등어, 꽁치, 청어, 전어, 돔(참돔, 돌돔..

8체질에 따라 궁합이 잘 맞는 재료와 음식이 있고 아닌 것이 있다. 이번 글에서는 금체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보려고 한다. 어느정도 기억해두고 있으면 체질에 맞는 식단을 구성할 수 있을 듯 하다. 금체질 식단, 태양인 식단 구성을 위한 정보 -> 금음체질은 다음 글에 이어진다. [금양체질에 좋은 음식] 1. 채소 배추, 미나리, 깻잎, 숙주나물, 참나물, 시금치, 고사리, 청경채, 취나물, 양상추, 오이, 양배추, 가지, 샐러리, 케일, 브로콜리, 세발나물, 비름나물, 포항초, 겨자채, 쑥, 콜리플라워, 명일엽 2. 곡식 백미, 메밀, 녹두, 현미, 조, 차조, 호밀, 귀리, 기장 3. 육식 거의 없다. 4. 생선과 해물 고등어, 꽁치, 청어, 전어, 돔(참돔, 돌돔, 옥돔, 줄돔 등), 연어..

태음인이라고 불리는 목체질의 특징에 대해 정리해보려고 한다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 1. 태양인(금체질) 2. 소양인(토체질) 3. 태음인(목체질) 4. 소음인(수체질) [목양체질] 1. 체형 단신에서 장신까지 신장의 분포는 다양하지만, 대체로 살이 찐 튼실한 근육형의 몸매를 지닌다. 기골이 장대하고, 근육이 잘 발달된 사람이 종종 있다. 반면 키가 작고 배가 툭 튀어나온 사람도 있다. 젊을 때는 마른 경우도 있으나 나이가 들면 대개 살이 찐다. 2. 식습관 식성이 매우 좋고 식탐이 많다..

금체질에 이어 우리에겐 소양인으로 익숙한 토체질의 특징을 정리해본다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 1. 태양인(금체질) 2. 소양인(토체질) 3. 태음인(목체질) 4. 소음인(수체질) [토양체질] 1. 체형 대개 비만이 많고, 비만이 아니라도 토실토실한 편이다. 어릴 때는 마르다가 커서 살이 많이 쪘다는 사람도 있다. 살이 찐 사람은 얼굴이 크고 둥근 편이고, 배가 나온 사람이 많고 팔다리와 허벅지도 굵다. 가끔 마른 사람이 있긴 하지만 깡마르고 늘씬한 체형은 아니다. 2. 식습관 일반적으로 ..