불면증이란? 보통 불면증이라고 하면 잠이 안 오는 것만 생각하기 쉬운데 생각보다 경우의 수가 다양하다. 잠이 잘 오지 않거나 잠드는 데 오랜 시간이 걸리는 경우, 자다가 중간에 자주 깨거나 한 번 깨면 잠이 잘 오지 않는 경우, 또는 새벽이나 이른 아침에 잠에서 깬 후 다시 잠들지 못하는 등의 증상을 말한다. 불면증이 있으면 당연한 얘기지만 활동을 해야 하는 낮에 피로를 느끼고, 졸음이 쏟아지거나 주의력이 떨어지기도 한다. 또한 기분이나 감정의 변화, 불안 등의 감정적인 부분에도 영향을 미친다. 하루 이틀 잠을 못 잤을 때는 불면증으로 보지 않으며, 상당 기간 위의 경우들로 일상생활에 문제가 생겼을 때를 불면증이라고 한다. 불면증이 3개월 이상 지속되면 만성 불면증이 된다. 불면증, 왜 생기는 걸까? -..