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식습관개선 2

[4체질] 체질별(소음인, 태음인, 소양인, 태양인) 수험생에게 좋은 차와 과일

* 모든 내용은 사람마다, 상황마다 다를 수 있고 100% 불변의 법칙이라고 할 수 없다는 것을 기억하자. 수험생은 정말 체력과의 싸움이다. 실제로 주변에서 스트레스로 인해 머리가 너무 아프거나 장시간 앉아서 공부를 하느라 목, 어깨, 허리 등이 아파서 공부를 하고싶어도 못 하는 경우를 많이 봤다. 오늘은 체질별로 수험생의 머리를 맑게 하는 차와 과일에 대해 알아보려고 한다. [소음인 수험생에게 좋은 차와 과일] - 꼼꼼하고 내성적이며 소화기능이 약한 소음인들은 기분 나쁘거나 마음이 상해도 내색을 못하고 혼자서 끙끙 앓는 경우가 많다. 그럴 때 몸에서 탈이 나곤 하는데, 소화가 잘 안 되면서 머리가 아프고 어지럽고 눈도 침침해진다. 차 : 소음인 체질의 머리를 맑게 하는 데 좋은 차는 곽향차로 소화도 잘..

건강/체질 2022.07.17

[4체질] 체질별 다이어트, 비만 치료법

* 모든 내용은 사람마다, 상황마다 다를 수 있고 100% 불변의 법칙이라고 할 수 없다는 것을 기억하자. 오늘은 체질별로 어떻게 하면 살이 잘 빠지는지 정리해 보려고 한다. 좋은 음식, 나쁜 음식 그리고 다이어트에 좋은 음식들을 전에 정리해서 글을 남겼었는데 이번엔 4체질로 나누었다. 체질을 처음 접하는 사람들 혹은 한눈에 체질별 식단이 보고싶은 사람들이 활용하면 좋을 것 같다. 그전에 공통적으로 해당하는 생활, 운동 요법을 먼저 살펴보면 다음과 같다. [적은 에너지를 오래 소비한다.] - 조금 의아할 수 있지만 한의학적으로 봤을 때 짧은 시간에 많은 에너지를 소모하는 운동보다는 적은 에너지를 오래 소비하는 것이 몸 안의 지방성분을 없애고 살을 빼는 데 효과적이라고 한다. - 가까운 거리를 걸어서 가거..

건강/체질 2022.07.10
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