ramdally's blog

마지막으로 수양체질과 수음체질, 소음인의 다이어트에 좋은 음식들을 정리해보았다. - 수양, 수음 체질은 비만이 별로 없다고 한다. 위가 약해서 많이 못 먹는 사람들이 많기 때문이다. 조금만 과식해도 탈이 난다. 물론 과식해서 탈이 안 나는 사람은 드물겠지만(특히 나이가 들면 들수록), 유난히 수체질은 과식은 상상조차 못하는 경우가 많다. 그래서 다른 체질에 비해 고도 비만의 비율이 낮다. 하지만 과체중은 있을 수 있고 가벼운 몸을 위해 다이어트가 필요한 사람들이 있다. 이들을 위한 식품을 정리해본다. 수체질(수양,수음) - 소음인의 다이어트에 좋은 식품 1. 곡물 : 현미, 찰현미 현미는 수체질에 좋은 곡식인데 소화가 잘 안되는 곡물이므로 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋다. 수양체질 중에는 변비로 고생하..

8체질 중 마지막 소음인, 그 중에서도 수양체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 수체질 식단, 소음인 식단 구성을 위한 정보 -> 수음체질 편 [수음체질에 좋은 음식] 1. 채소 무, 감자, 상추, 고추, 고춧잎, 달래, 냉이, 부추, 생강, 피망, 파프리카, 갓, 겨자채, 가지, 버섯류(송이, 표고, 팽이, 느타리 등), 도라지, 쑥 -> 우엉이 빠진 거만 빼면 수양체질과 동일하다. 2. 곡식 백미, 현미, 찹쌀, 참깨, 검은깨, 옥수수 -> 역시 수양체질과 동일 3. 육식 닭고기, 염소고기, 양고기, 오리고기, 계란노른자, 개고기, 쇠고기, 우유, 치즈, 버터, 요구르트 4. 생선과 해물 해조류(김, 미역, 다시마, 파래), 낙지, 미꾸라지, 조기, 굴비, 명태류(명태, 동태, ..

목양, 목음체질에 이어 소음인의 차례다. 그 중에서도 수양체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 수체질 식단, 소음인 식단 구성을 위한 정보 -> 수양체질 편 [수양체질에 좋은 음식] 1. 채소 무, 감자, 상추, 고추, 고춧잎, 달래, 냉이, 부추, 생강, 피망, 파프리카, 갓, 겨자채, 가지, 버섯류(송이, 표고, 팽이, 느타리 등), 우엉, 도라지, 쑥 2. 곡식 백미, 현미, 찹쌀, 참깨, 검은깨, 옥수수 3. 육식 닭고기, 염소고기, 양고기, 오리고기, 계란노른자, 개고기 4. 생선과 해물 해조류(김, 미역, 다시마, 파래), 낙지, 조기, 굴비, 명태류(명태, 동태, 코다리, 황태, 북어, 노가리) 5. 양념 고추, 후추, 파, 카레, 생강, 계피, 겨자, 꿀, 칠리소스, ..