ramdally's blog

체질마다 잘 맞아서 좋은 음식과 반대로 그렇지 않은 음식들이 있다. 이와 연장선으로 다이어트에 좋은 음식들도 있다. 끼니를 거르지 않고 자신에게 맞는 음식을 잘 찾아서 섭취한다면 건강한 다이어트를 할 수 있을 것이다. 이 글에서는 금양체질과 금음체질, 태양인의 다이어트에 좋은 음식들을 정리해 볼 예정이다. - 금양체질과 금음체질은 보통 혹은 마른 체격이 많다. 하지만 살이 찐 사람도 흔히 볼 수 있는데, 체질에 맞지 않는 육식이나 분식, 유제품 등을 많이 섭취하면 고도비만이 되기도 한다. 비만은 남성보다 여성이 더 많다. 금체질에게는 잎채소와 생선, 해산물 그리고 과일이 좋다. 그중에서 구체적으로 어떤 식품이 다이어트에 좋은지 아래를 확인해보자. 금체질(금양,금음) - 태양인의 다이어트에 좋은 식품 1...

금체질에 이어 우리에겐 소양인으로 익숙한 토체질의 특징을 정리해본다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 1. 태양인(금체질) 2. 소양인(토체질) 3. 태음인(목체질) 4. 소음인(수체질) [토양체질] 1. 체형 대개 비만이 많고, 비만이 아니라도 토실토실한 편이다. 어릴 때는 마르다가 커서 살이 많이 쪘다는 사람도 있다. 살이 찐 사람은 얼굴이 크고 둥근 편이고, 배가 나온 사람이 많고 팔다리와 허벅지도 굵다. 가끔 마른 사람이 있긴 하지만 깡마르고 늘씬한 체형은 아니다. 2. 식습관 일반적으로 ..

예전에 아는 분이 한의원에서 체질 검사를 해봤더니 한평생 살아왔던 것과 매우 다른 생활 습관이 필요하다고 하여 충격을 먹었단 얘기를 해줬다. 육식을 너무 좋아하는 사람인데 체질상 고기가 안 맞는다는 사람도 있고.. 체질의 세계는 참 신기하다. 누가 더위를 많이 타면 농담으로 '태양인이세요?' 라는 말을 하기도 했는데 사실 정확히 각 체질별 특징을 알지는 못했다. 그저 이름정도만 알고 있던 8가지 체질의 특징에 대해 한 번 정리해보려고 한다. * 정리된 내용들은 일반적인 특징일뿐이며, 모두 딱 들어맞는 것이 아니고 여러 체질의 특성이 두루 걸쳐 나타날 수도 있다. 정확한 체질진단을 위해서는 한의원에 방문해보는 것이 좋다. 아래 4가지 체질에 각각 양,음이 있어 총 8가지 체질이다. 이 글에서는 금체질의 두..